Liberi Dai Radicali!

Liberi dai radicali!

Quando si conduce uno stile di vita poco equilibrato (consumo di alimenti raffinati e con pochi nutrienti, sedentarietà, fumo, etc..) si va incontro alla produzione di un eccesso di radicali liberi. I radicali liberi sono piccole molecole in grado di interagire –negativamente- con una grande quantità di cellule del nostro organismo, causando dei veri e propri black-out fisiologici. Ed è così che, in base alle cellule colpite, possono nascere disturbi…

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L’esercizio Fisico Riduce L’infiammazione

L'esercizio fisico riduce l'infiammazione

Anche i più pigri sono consapevoli che lo sport e il movimento sono veri e propri toccasana per il nostro corpo. Il movimento tonifica i muscoli, rinforza le articolazioni, migliora l’attività cardiaca, la circolazione del sangue e la respirazione, aiuta a ridurre il peso corporeo e previene l’obesità. Facendo attività fisica, il nostro organismo rilascia sostanze (serotonina) che migliorano persino l’umore. In più, il movimento riduce l’infiammazione. Studi recenti, hanno…

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Tendinopatie: Guarire Senza Rischi

Tendinopatie: Guarire senza rischi

I disturbi dei tendini sono un problema molto diffuso tra le persone che praticano attività fisica in modo agonistico o amatoriale, ma questo genere di infortuni colpiscono anche alcune categorie di lavoratori, che sottopongono le articolazioni a stress continui. Le cause principali di questi disturbi sono principalmente di origine meccanica: tra queste abbiamo i traumi diretti, le microlesioni e il sovraccarico funzionale, detto anche overuse (l’uso eccessivo e ripetuto di…

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